Nous propòsits pel 2019
Una alimentació equilibrada i nutritiva, amb els aliments necessaris per a garantir un bon estat de salut general. Som el que mengem, ja ningú s'atreveix a qüestionar la relació entre alimentació i salut.
Últims episodis:
Revetlles amb seny
Toca menjar coca de Sant Joan i de sant Pere. Alguns direu que no hi estem obligats. I tant que no, però en veureu per tot arreu. Als Països Catalans, sant Joan i sant Pere –són festes molt venererades, i com a bona festa, va lligada a un dolç. Però els perills de la coca són pocs. Però amb el que bevem sí que marca la diferencià.
L’alimentació durant els primers 12 mesos de vida del nadó.
L'organització mundial de la salut (OMS) recomana que, sempre que sigui possible, la lactància materna durant els primers 6 mesos de vida del nadó. A continuació, mantenir la lactància o deixant-lo, s'ha d'anar afegint a poc a poc nous aliments a la dieta del bebè, que són molt importants per a la salut.
Mones de pasqua, llépols si, però amb moderació
Preparats per la Mona? Parlem amb la Marta Peroy, la dietista de BXC Ràdio, per analitzar de prop com afecte la Mona a la nostra salut i com intentar menjar amb moderació, hem de tenir cura amb el xocolate i amb els sucres.
És possible menjar sense sucre?
La majoria dels productes alimentaris que comprem contenen sucres entre els seus components. D’aquí, el 80 per cent dels sucres que ingerim ho trobem en els aliments processats, però, és possible menjar sense sucre?
L’alimentació de les persones grans
Vegem les quantitats diàries recomanades per a cada tipus de nutrient, quins aliments els contenen i a quins cal prestar especial atenció, tenint en compte que es tracta de recomanacions per a persones grans que no requereixin un règim especialment adaptat per causa d’alguna malaltia o altres circumstàncies, parlem com sempre amb la Marta Peroy.
Hipotiroïdisme
L'hipotiroïdisme és un trastorn en el qual la glàndula tiroides no produeix la quantitat suficient de certes hormones crucials. Al principi, els símptomes de l'hipotiroïdisme són a penes perceptibles, com el cansament o l'augment de pes. O simplement pots atribuir-los-hi a l'envelliment. A mesura que el metabolisme continua alentint-se, és possible que els problemes siguin més evidents.
Petits canvis per menjar millor
La guia alimentària “Petits canvis per menjar millor" és una nova eina educativa desenvolupada en el marc de l’ estratègia PAAS (Pla integral per a la promoció de la salut mitjançant l’activitat física i l’alimentació saludable).