Practicar esport sense que suposi una obligació i menjar adequadament sense avorrir-nos. La motivació és la clau!
A Plaça Corsini estrenem secció amb Guillermo Mena, nutricionista i dietista format a la Facultat de Medicina de Reus i posteriorment a Granada, Londres i Argentina, amb qui temporalment abordarem temes sobre alimentació i bons hàbits.
En aquesta ocasió ens centrem en la notícia recent sobre que el 20’3% de les persones que practica exercici físic porta dieta inadequada segons un estudi dels Farmacèutics de Tarragona. Mena assenyala que és important que l’exercici físic s’acompanyi de bona alimentació (i a l’inrevés), i que en tots dos casos és primordial la motivació ja que en cas contrari la persona pot acabar tirant la tovallola. En aquest sentit cal practicar esports o exercicis que ens agradin i menjar plats sans que no tenen perquè ser avorrits.
No us perdeu els consells i explicacions que aporta per aconseguir-ho!
