Cristina Guzmán, coordinadora del Grup de Treball (GdT) Prevenció sobre Drogues des de la Farmàcia Comunitària del Col·legi Oficial de Farmacèutics de Tarragona (COFT) ens parla de l’insomni, com el trastorn del son més freqüent en la població general i un dels motius de consulta més habituals de la farmàcia comunitària, i les alternatives per evitar els hipnosedants.
En aquest sentit, el segon grup de medicaments més prescrit a Espanya, després dels tractaments protectors i reductors de la secreció gàstrica, són les benzodiazepines, ansiolítics i hipnosedants (tranquil·litzants, somnífers); que són medicaments per ajudar a dormir o per tractar altres trastorns.
Per aquest motiu des del COFT assenyalen alternatives no farmacològiques com mesures d’higiene del son, tècniques de relaxació, gestió emocional, psicoteràpia, actius en salut en benefici del benestar, activitat física saludable i aromateràpia a través d’olis essencials de lavanda, tarongina, camamilla romana, etc., que disminueixen l’angoixa i afavoreixen la relaxació. Si aquestes mesures no funcionen per tractar el cas concret del pacient, els professionals contemplen l’aplicació de mesures farmacològiques com la fitoteràpia; complements alimentosos, com la melatonina, el triptòfan o el magnesi; o medicaments que no requereixen prescripció com els antihistamínics anti H1.