A ‘Carrer Major’ parlem amb el psicòleg de l’esport i membre de la Junta de la Secció de Psicologia de l’Esport del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya, Vicenç Raluy. Tractem d’explicar com el psicòleg de l’esport et pot ajudar a millorar el teu rendiment i fer adherència en la pràctica de l’esport.
Molts esportistes, professionals i amateurs, tenen dificultats per mantenir la motivació. Raluy explica que la clau per començar a treballar és escoltar bé l’esportista i entendre què hi ha darrere de la seva demanda.
El psicòleg assenyala dues eines bàsiques per millorar el rendiment: treballar amb petits objectius i reconèixer el progrés. Recorda que gaudir del procés és essencial per no perdre la constància.
També destaca que la gran diferència entre amateurs i professionals és la pressió. Molts esportistes, diu, no perden motivació, sinó confiança, i aquest és el punt que cal reforçar.
El psicòleg defensa incorporar la psicologia esportiva des de les categories de base, formant entrenadors i famílies perquè tots treballin en la mateixa direcció. I conclou que el benefici més visible és una major estabilitat emocional i un rendiment més regular.
