Segons un estudi de la Universitat de Westminster (Regne Unit) matinar provoca majors nivells de cortisol, una hormona relacionada amb l’estrès, a més de fer que siguem més propensos a patir maldecaps, dolors musculars, refredats i més mal humor. A més, indica que no té a veure amb les hores dormides sinó a aixecar-se abans de les 7’20h.
Encara que el nombre d’hores no signifiquin un remei davant les conclusions de l’estudi, els especialistes recomanen dormir entre set i vuit hores diàries. Només el 23% dels catalans ho compleix, el 33% dorm entre sis i set hores; el 42%, entre cinc i sis, i el 2% restant, menys de cinc. Què hi penses de tot plegat? Els teus hàbits ho corroboren? Quantes hores dorms i a quina hora et lleves? Participa a les xarxes socials de Ràdio Ciutat de Tarragona amb etiqueta #DiguesLaTevaTGN Gràcies!
