Esport i alimentació saludable

PUBLICITAT

L’èxit de l’esport ve condicionat per una gran quantitat de factors, molts d’ells d’aspecte genètic, que no es poden modificar. Però l’entrenament esportiu i la nutrició hi influeixen en gran mesura i sí que són manipulables.

Amb una alimentació saludable es poden modificar les condicions psicològiques d’un esportista, augmentant la seguretat i confiança, o les fisiològiques millorant l’aportació d’oxigen a les cèl·lules musculars mitjançant una correcte ingesta.

PUBLICITAT