El desànim, la depressió, les preocupacions, l’estrès, la desmotivació… ens causen un mal psicològic que també afecta i deriva en mals físics. Davant aquesta situació la meditació i pràctiques alternatives serveixen per treballar la ment que està directament lligada al cos i ens permeten fer-hi front, trobant l’origen per poder-ho combatre.
Paola Patruno, del centre Namaste, ens explica a Minuts de Ràdio la importància d’exercicis com la respiració per obrir un canal amb la ment, o la reflexologia que no deixa de ser treballar amb el mapa del nostre cos a la planta dels peus, mitjançant les terminacions nervioses. El positivisme, la desconnexió, la relaxació, l’optimisme, i el contacte amb la natura, també són ingredients clau. Per contra, indica, els fàrmacs són solucions instantànies que no acaben amb l’origen del problema, i causen addició i danys afegits. No us perdeu l’entrevista!
________
