#PodcastCity2020: Ansiedad

En este capítulo de Cocinando la Vida tratamos la ansiedad, un mal silencioso que está presente en muchas personas y va tomando más presencia en este momento social, en medio de una pandemia mundial. Para nosotras es muy importante darte buenos consejos para que puedas cuidarte y, por ese motivo, hemos invitado en este episodio de cocinando la Vida a Gio Zararri, autor de “El fin de la ansiedad”, “El arte de cuidarte” y “yo después de ti”.

Últims episodis:

#CocinandoLaVida 4: Dejarse llevar por el miedo


Ya están aquí las fiestas de Navidad. Este 2020 parece que ha pasado muy rápido pese a la intensidad de los momentos vividos. Ha sido un auténtico reto para todos, en lo bueno, y por desgracia especialmente en lo malo. Hay hablaremos de "el miedo", un sentimiento que muchos hemos pasado este año. Esperemos que el 2021 nos lleve mejores noticias!

CocinandoLaVida 3: La motivación te mueve


En el episodio de hoy tenemos una invitada muy especial. Ella es Marisa, más conocida como @maestra_realfooder. Ella se define como una persona llena de motivación y contagia esta energía positiva a toda la gente de su alrededor. Marisa nos explica cómo podemos coger las riendas de la vida, manteniendo continuamente apretado el botoncito de la motivación, y lograr todo aquello que nos propongamos. Antes de escuchar el episodio, pregúntate: ¿Cómo me veo? ¿Soy feliz? ¿Hago lo que quiero? ¿Me siento bien conmigo misma? ¿Estoy explotando al máximo mi potencial? ¿Lo que hago, me hace sentir saludable? Y ahora sí, ya puedes empezar a buscar respuestas con la compañía de Marisa.

#CocinandoLaVida 2: La Ansiedad


En este capítulo tratamos la ansiedad, un mal silencioso que está presente en muchas personas y va tomando más presencia en este momento social, en medio de una pandemia mundial. Para nosotras es muy importante darte buenos consejos para que puedas cuidarte y, por ese motivo, hemos invitado en este episodio de cocinando la Vida a Gio Zararri, autor de “El fin de la ansiedad”, “El arte de cuidarte” y “yo después de ti”.

#CocinandoLaVida 1: La vuelta a la “rutina”


Septiembre llega con cambios, con la vuelta a la rutina, al trabajo y al cole, y este año con más cambios que nunca. Por eso, en Cocinando la vida, os compartimos recetas con buenos alimentos, ricos pensamientos y felices momentos. Porque recordemos: cuidarse es mucho más que alimentarse saludablemente y practicar ejercicio físico; también hay que tener en cuenta con qué pensamientos ocupas tu mente y de qué actividades llenas tu día. ¡Y a esto lo llamamos practicar la Nutrimday! Así que vamos a compartir con todos vosotros esta manera de ver, gestionar y vivir la vida.

#ElsMésEscoltats Cocinando La Vida 1: Recetas fàciles i reconfortantes


¿Cuál es la receta de la vida? ¿Sabías que tú puedes cocinar tu propia vida? Sí, sí. Te lo explicamos en este primer episodio de Cocinando la vida. ¿Cómo? Muy fácil: tan solo necesitarás tres ingredientes y tres fogones encendidos. Te explicamos qué es la Nutrimday y cuáles son los tres ingredientes básicos de la nutrición múltiple.

#CocinandoLaVida 11: La Nutrimday en verano


¿Ya practicas la Nutrición Múltiple? En cada episodio de la primera temporada de Cocinando la vida os hemos dado tips, consejos e ideas para mejorar nuestro estilo de vida practicando la Nutrimday. Vamos mucho más allá que del simple hecho de alimentarse. No solo se trata de nutrirse con comida, sino que también nos nutrimos con pensamientos. Son el alimento de nuestra mente. Estos pensamientos nos generan unas emociones que nos impulsan a actuar de una determinada manera, por lo tanto, ya que deseamos los mejores alimentos, también debemos buscar los mejores pensamientos para poder llevar la vida que nos propongamos vivir.

#CocinandoLaVida 10: El formato ahorro en tu cocina


Pensemos en abundancia y no en escasez. Pensemos que tener un Estilo de Vida saludable es posible. Nadie dice que sea fácil pero sí que es posible. ¿Qué te proporciona ese bienestar? El sentirte bien, en paz, equilibrio. ¿Qué te permite llevar un estilo de vida saludable? La Nutrimday es una práctica que te ayuda a encontrar ese equilibrio que todos buscamos en nuestra vida.