#CocinandoLaVida 2: La Ansiedad

En este capítulo tratamos la ansiedad, un mal silencioso que está presente en muchas personas y va tomando más presencia en este momento social, en medio de una pandemia mundial. Para nosotras es muy importante darte buenos consejos para que puedas cuidarte y, por ese motivo, hemos invitado en este episodio de cocinando la Vida a Gio Zararri, autor de “El fin de la ansiedad”, “El arte de cuidarte” y “yo después de ti”.

Últims episodis:

#CocinandoLaVida 1: La vuelta a la “rutina”

Septiembre llega con cambios, con la vuelta a la rutina, al trabajo y al cole, y este año con más cambios que nunca. Por eso, en Cocinando la vida, os compartimos recetas con buenos alimentos, ricos pensamientos y felices momentos. Porque recordemos: cuidarse es mucho más que alimentarse saludablemente y practicar ejercicio físico; también hay que tener en cuenta con qué pensamientos ocupas tu mente y de qué actividades llenas tu día. ¡Y a esto lo llamamos practicar la Nutrimday! Así que vamos a compartir con todos vosotros esta manera de ver, gestionar y vivir la vida.

#ElsMésEscoltats Cocinando La Vida 1: Recetas fàciles i reconfortantes

¿Cuál es la receta de la vida? ¿Sabías que tú puedes cocinar tu propia vida? Sí, sí. Te lo explicamos en este primer episodio de Cocinando la vida. ¿Cómo? Muy fácil: tan solo necesitarás tres ingredientes y tres fogones encendidos. Te explicamos qué es la Nutrimday y cuáles son los tres ingredientes básicos de la nutrición múltiple.

#CocinandoLaVida 11: La Nutrimday en verano

¿Ya practicas la Nutrición Múltiple? En cada episodio de la primera temporada de Cocinando la vida os hemos dado tips, consejos e ideas para mejorar nuestro estilo de vida practicando la Nutrimday. Vamos mucho más allá que del simple hecho de alimentarse. No solo se trata de nutrirse con comida, sino que también nos nutrimos con pensamientos. Son el alimento de nuestra mente. Estos pensamientos nos generan unas emociones que nos impulsan a actuar de una determinada manera, por lo tanto, ya que deseamos los mejores alimentos, también debemos buscar los mejores pensamientos para poder llevar la vida que nos propongamos vivir.

#CocinandoLaVida 10: El formato ahorro en tu cocina

Pensemos en abundancia y no en escasez. Pensemos que tener un Estilo de Vida saludable es posible. Nadie dice que sea fácil pero sí que es posible. ¿Qué te proporciona ese bienestar? El sentirte bien, en paz, equilibrio. ¿Qué te permite llevar un estilo de vida saludable? La Nutrimday es una práctica que te ayuda a encontrar ese equilibrio que todos buscamos en nuestra vida.

#CocinandoLaVida 9: Organiza tu semana

Después del confinamiento estamos intentando adaptarnos a la nueva normalidad, regresando a nuestras rutinas y recuperando un ritmo de vida parecido al que llevábamos antes, pero más conscientes de la importancia que tiene el parar y centrarse en uno mismo, en bajar el ritmo y en atenderse.

#CocinandoLaVida 8: Aprendizajes en Cuarentena

¿Qué has aprendido durante esta cuarentena? Paula López y Anna Mateo vuelven después de una pausa para hacer un balance de la situación y valorar todo lo que han aprendido durante esta etapa de confinamiento.

#JoEmQuedoACasa Cocinando la vida: ¡No tengo tiempo!

“No es cuestión de tiempo, es cuestión de tenerlo claro y de echarle ganas”.Ahora que ya sabes qué es la Nutrición Múltiple y los tres ingredientes esenciales de la vida, empezamos el segundo episodio con una de las excusas más grandes y típicas: “no tengo tiempo”.

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