#CocinandoLaVida 4: Mindfulness

¿Cuántas veces has intentado llegar a todo y al final te sientes frustrada por no haber obtenido ningún resultado? Nos llenamos el día de tareas hasta terminar agotadas. Queremos cumplir con todo, dar el 200% y satisfacer a todo el mundo, pero… ¿y el descanso? Llegas al fin de semana sin energía y no te da tiempo ni a recargar porque enlazas con otra semana ajetreada. STOP. Detente por un momento, respira y mira a tu alrededor.

¿Te has planteado por qué te llenas el día a día de tareas? Para no escucharte. Nos da miedo escuchar nuestros propios pensamientos, por lo tanto, nos desatendemos. Así que en el episodio de hoy de Cocinando la vida invitamos a Clara Rosell, psicóloga experta en Mindfulness que nos hablará de cómo vivir de manera consciente, a calmar la mente para ver y vivir con paz y claridad, y veremos cómo llevamos esta filosofía de vida a la alimentación.

Cocinando La Vida es un podcast presentado por Paula López y Anna Mateo.

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