Encara hi ha discussió sobre si la denominada astènia primaveral ha de ser considerada o no com un quadre patològic que ha de ser tractat. Sigui com sigui la resposta final a aquesta qüestió –la tendència és a considerar-ho un trastorn adaptatiu–, la veritat és que en arribar la primavera més de la meitat de la població presenta algun dels símptomes que s’associen amb l’astènia:
Cada vegada són més les persones que volen desenvolupar i adquirir bons hàbits alimentaris. Per això, han augmentant els establiments que ofereixen productes més saludables i adaptats al ritme de la societat actual. És important destacar i aclarir que el terme “fast food” no té perquè ser sinònim de menjar de baixa qualitat nutricional.
És l’oli d’oliva obtingut directament de les olives i només per procediments mecànics, principalment la premsa.
La majoria dels productes alimentaris que comprem contenen sucres entre els seus components. D’aquí, el 80 per cent dels sucres que ingerim ho trobem en els aliments processats, però, és possible menjar sense sucre?
L'organització mundial de la salut (OMS) recomana que, sempre que sigui possible, la lactància materna durant els primers 6 mesos de vida del nadó. A continuació, mantenir la lactància o deixant-lo, s'ha d'anar afegint a poc a poc nous aliments a la dieta del bebè, que són molt importants per a la salut.
La bulímia nerviosa, o simplement bulímia, és un trastorn de comportament alimentari (TCA) d'origen nerviós en el qual la persona no té cap control en el que menja i sent una forta culpabilitat a causa d'això. Es caracteritza, com el trastorn per afartament, per episodis en què la persona menja sense control, però a la bulímia la persona després se sent tant culpable que vol 'compensar' provocant-se el vòmit o abusant de laxants i diürètics.
Les dietes miracle no existeixen. Algunes investigacions científiques demostren que més del 90% de les persones que intenten perdre pes amb dietes restrictives no ho aconsegueix i, a més, la majoria de les que les deixen a mig fer acaben amb més pes del que tenien abans de començar-les.
L’alimentació està relacionada enormement amb la nostra salut present i futura. Això no vol dir que les malalties oncològiques es puguin arribar a prevenir a través d’una dieta específica o que si hem desenvolupat algun tipus de tumor, la causa sigui la nostra manera de menjar.
